金思维美业：美容饮食小常识

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许多女性朋友面色无华、晦白或灰 暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏 功能失调。因此，要想养颜美容，首先 应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜 不衰。

蜜汁花生枣——补血补气

面色苍白，气血不足。蜜汁花生枣的 制法为：红枣100克，花生仁100克，温 水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软， 再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可 用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生 仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补 血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

栗子炖白菜——明亮肤色

面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗 子炖白菜的制法为：生栗子200克，去 壳，切成两半，上锅煮熟，再放入白菜条 200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效 使面色白皙明亮。


干果山药泥——舒展皱纹

面容多皱纹，脾胃两虚。干果山药泥 的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟， 去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃 仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸 约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益 肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养 血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润 泽。

任何人在进补时都应该注意要根据自 己的体质及身体状况挑选适合自己的食 疗。另外保持愉悦的心情，规律的生活习 惯，适当的运动也十分重要。
一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)